Ich bin wieder unterwegs. Um die Saisonvorbereitung nun endgültig zu starten ist das Playitas Resort auf Fuerteventura für die nächsten zwei Wochen mein Zuhause. Hier kenne ich jeden Meter, jeden Stein mit Vornamen was den Vorteil hat mich nicht groß orientieren zu müssen, sondern direkt mit dem Training loslegen kann.
Ich bin wieder unterwegs. Um die Saisonvorbereitung nun endgültig zu starten ist das Playitas Resort auf Fuerteventura für die nächsten zwei Wochen mein Zuhause. Hier kenne ich jeden Meter, jeden Stein mit Vornamen was den Vorteil hat mich nicht groß orientieren zu müssen, sondern direkt mit dem Training loslegen kann.
Bevor ich berichte was auf dem Programm steht ein kurzer Rückblick auf die letzten Wochen. Leider läuft noch nicht alles so rund wie ich es mir erhofft hatte. Die offensichtlichen Folgen meines Sturzes sind ausgeheilt, jedoch wird zunehmend klar, dass auch mein Bewegungsapparat, insbesondere der Bereich Motorik und Athletik extrem stark abgebaut hat. Einfache Stabilitäts- und Koordinationsübungen fallen mir noch sehr schwer. Ich muss Alles von Grund auf neu erlernen und wiederaufbauen. Um Schäden an (Hals-) Wirbelsäule und Rücken generell auszuschließen war ich einen Tag am Klinikum in Osnabrück um mich nochmals komplett von unserem Verbandsarzt durchchecken zu lassen. Die gute Nachricht: Keine strukturellen Beschädigungen festzustellen und somit grünes Licht für mich mit dem Training zu starten.
Gesagt getan. Vier Tage später sitze ich im Flieger nach Fuerteventura. Was steht auf dem Programm? Den Großteil der Einheiten absolviere ich noch im Grundlagenbereich um ein stabiles Fundament für die harten Trainingsbelastungen ab Januar aufzubauen. 2-3x täglich absolviere ich verschiedene Trainingseinheiten, ergänzt durch Kraft- und Athletikübungen. Für mich sind diese Einheiten im Moment wichtiger als das reine Kilometer abspulen. Die nächsten Tage berichte ich euch wie so ein Trainingstag im Detail bei mir aussieht. Seid gespannt!
Bis die Tage, Anja.
Photo: James Mitchell